Journal d'une accro du Fitness

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Journal d’une accro du fitness est un podcast pour les femmes ambitieuses, performantes et curieuses qui veulent comprendre leur corps, entraîner leur esprit et optimiser leur vie. Animé par Mila Gilbert — détentrice d’une maîtrise en physiothérapie, d’une mineure en kinésiologie et actuellement en formation universitaire en psychologie — ce podcast explore la relation profonde entre le corps, le mindset et la performance humaine. À travers des réflexions, des épisodes éducatifs et des conversations passionnantes, ce podcast aborde des sujets comme : • la performance sportive • la santé hormonale et le cycle menstruel • le système nerveux et la récupération • la psychologie de la performance • la prévention des blessures • l’équilibre entre ambition et vie de famille Ancienne physiothérapeute et athlète hybride passionnée, Mila partage une approche nuancée et intelligente de l’entraînement et de la santé. I