Esprit léger - Le podcast des cadres, dirigeants et entrepreneurs qui veulent performer sans s'épuiser.

business, entrepreneurship, health, fitness, mental · FR

Burnout, surcharge mentale, nuits écourtées, kilos en trop, pression constante… Tu connais peut-être cela ? Ici, on parle sans détour de tes vrais défis : comment préserver ton énergie, gérer ton stress, optimiser ton temps et tes choix, tout en restant performant.Au programme :Conseils pratiques pour retrouver énergie et clarté mentale.Stratégies d’organisation et d’entrepreneuriat efficaces.Alimentation, sommeil et routines simples pour tenir dans la durée.Témoignages et erreurs à éviter pour ne pas tomber dans le piège du surmenage.Chaque semaine, des épisodes courts, clairs et concrets, pour t’aider à avancer sans sacrifier ta santé ni ta vie personnelle.Abonne-toi dès maintenant et transforme ta manière de diriger, d’entreprendre… mais aussi et surtout de vivre.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.