fastenfit - Momente für Dich
education, self improvement, courses, society, culture · DE
"Manchmal braucht es nicht mehr Zeit. Sondern einen Moment, der nur Dir gehört."Dieser Podcast lädt Dich dazu ein, regelmäßig innezuhalten, durchzuatmen und wieder bei Dir selbst anzukommen.Hier findest Du geführte Meditationen, sanftes Breathwork und kleine Auszeiten für mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag.In den "MontagsMomenten" starten wir gemeinsam bewusst in die neue Woche. Kurze Meditationen helfen Dir, Dich auszurichten, Kraft zu sammeln und Deinen Fokus auf das zu lenken, was Dir wirklich guttut.Die "MondMomente" begleiten Dich am Abend. Mit ruhigem Breathwork, entspannenden Meditationen und wohltuenden Bildern darf der Tag langsam leiser werden – damit Du loslassen, zur Ruhe kommen und sanft in den Schlaf finden kannst.Im Laufe des Jahres entstehen weitere Momente für Dich: zum Entspannen und Auftanken, für neue Energie, innere Balance, Selbstfürsorge und manchmal einfach nur, um für ein paar Minuten nichts leisten zu müssen.Du brauchst dafür keine Medita
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