Une pomme par jour 🍏

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Une pomme par jour est un podcast de santé moderne et de bien-être destiné aux jeunes adultes qui veulent améliorer leur quotidien simplement, sans prise de tête… et sans dépenser un centime. Tu cherches à améliorer ta santé avec des conseils simples, concrets et gratuits ? Chaque épisode te propose des astuces faciles à appliquer en 10 minutes top chrono ⏱️ pour prendre soin de ta santé physique et mentale. Ici, on vulgarise des informations scientifiques pour les rendre accessibles à tous, avec une approche moderne, réaliste et sans bullshit. L’objectif : t’aider à mettre en place des habitudes saines, durables et adaptées à ton mode de vie. Au programme : nutrition, sommeil, stress, énergie, santé mentale, routines quotidiennes… le tout avec des conseils pratiques que tu peux appliquer dès aujourd’hui. Retrouve ton binôme préféré : • Estel, pharmacienne et naturopathe engagée en prévention