Bewegung aufs Ohr

health, fitness, mental, education, self improvement · DE

Du funktionierst. Du lieferst. Du sorgst für alle.Und irgendwo dazwischen hast du aufgehört, dich selbst zu spüren.Dieser Podcast ist dein kleiner Anker im Alltag. Kein weiteres To-do, sondern ein Ort zum Ankommen.Ich bin Sarah Ege, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Beckenbodenbotschafterin und Mentorin für innere Stärke. Ich glaube daran, dass echter Wandel im Körper beginnt. Nicht im Kopf. Und nicht als weiterer Punkt deiner To-Do-Liste.Was dich hier erwartet:- Kurze Bewegungsflows, die du ohne Matte und Bildschirm mitmachen kannst- Atemimpulse für zwischendurch- Ehrliche Gespräche über Erschöpfung, Körpergefühl und das, was Stärke wirklich bedeutet- Hintergrundwissen rund um Beckenboden, Nervensystem und EmbodimentBEWEGUNG AUFS OHR ist für dich, wenn du dich kraftvoll und ausgeglichen in deinem Alltag fühlen möchtest, verankert im innigsten Körpergefühl deines Lebens.