Reconéctate

health, fitness · ES

Un podcast para quienes quieren entender por qué les pasa lo que les pasa… y transformarlo desde la raíz.Aquí hablamos de procesos reales de cambio: de explorar tu mundo interno, comprender tus emociones, escuchar tus síntomas y liberar los patrones que te limitan.Desde las terapias experienciales —como el IFS, la reconsolidación de la memoria, el trabajo con el cuerpo y las emociones— te acompaño a mirar dentro con honestidad y compasión, para que puedas vivir con más libertad, conexión y verdad.Soy Raquel Sedano, y en cada episodio te invito a reconectar contigo, con tu cuerpo y con lo que de verdad eres.