Santos Martín | Meditación y vida consciente

health, fitness, mental · ES-ES

Un espacio para aprender a meditar, comprender mejor nuestra mente y descubrir una manera más consciente de relacionarnos con lo que vivimos.Aquí encontrarás meditaciones guiadas, prácticas de mindfulness y atención plena, y podcasts sobre psicología, meditación, emociones, estrés, ansiedad, relaciones y desarrollo personal. También iremos un poco más allá, explorando cuestiones como la conciencia, la identidad, la contemplación y esa dimensión más profunda de la experiencia humana que a veces intuimos, pero que resulta difícil expresar con palabras.Mi intención es acercar la meditación a la vida cotidiana, sin dogmas y sin necesidad de convertirla en algo extraordinario. Aprender a detenernos, escuchar el cuerpo, comprender nuestros pensamientos y emociones y descubrir que quizá no necesitamos controlar tanto nuestra experiencia como aprender a estar presentes en ella.A lo largo de los episodios encontrarás contenidos inspirados tanto en la psicología y la investigación científi