Routine

health, fitness, mental · FR

✨ le podcast qui prend nos petites habitudes très au sérieux.🧠 à la recherche de ce qui fait du bien quand c'est le bordel dans nos têtesQuand on a choisi le mot Routine, tout le monde a pensé aux réveils à 6h du matin, au matcha et au journaling. Nous, on parle d’autre chose.On parle de toutes ces habitudes invisibles qu’on répète sans s’en rendre compte et qui nous font du bien… ou du mal. Les pensées qui reviennent, les réactions automatiques, les phrases qu’on se raconte, les comportements qu’on reproduit. Et tout ce qu’on met en place autour pour les contrer… ou pour les nourrir. Nous on est là pour essayer de comprendre ce qu’on ne comprend pas.Nous, c'est Mélissa et Fiona, deux copines qui parlent beaucoup - parfois trop - de ce qui se passe dans leur tête. Deux fois par mois, on essaie d'y voir un peu plus clair. Avec nos expériences, nos contradictions et, parfois, des gens qui s'y connaissent mieux que nous.Parce que nos émotions aussi ont leur propre routine. Bienvenue