C'est pas dans ta tête !

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Bienvenue sur C'est pas dans ta tête ! le podcast qui vous libère de l’anxiété et du stress chronique !Vous vous sentez parfois angoissé, submergé, vos émotions ne sont pas simples à vivre ou vous souffrez de maladie chronique ? Et si c’était dû à l’anxiété, causée en grande partie par la dérégulation de votre système nerveux ?Je suis Alexandra, Coach et Thérapeute spécialiste de la régulation du système nerveux comme outil de guérison de l’anxiété et du trauma.J’ai créé C’est pas dans ta tête ! pour toutes celles et ceux qui ne veulent plus entendre qu’il suffit de penser à autre chose, de faire un effort ou d’être positif pour sortir de l’anxiété.Je sais que comprendre ce qui se passe quand on est anxieux est la première étape indispensable à la guérison. C’est ce que je veux vous partager dans ce podcast, et aussi pour vous montrer que l’anxiété n’est ni une fatalité, ni un trait de caractère et qu’il est possible d’en sortir avec les outils adaptés. Si vous êtes fatigué.e de t