Fit Over 40 - The Podcast
health, fitness · EN
Your body didn't give up on you. The old rules just stopped working.Fit Over 40 is a calm, practical podcast for women over 40. Brian Meisenburg, head coach of Applied Fitness in Williamsville, NY, explains what changes in perimenopause and menopause, why muscle matters most after 40, and how a GLP-1 can be one useful tool when strength training, protein, and accountability come with it.If you're a woman over 40 in the Buffalo/Williamsville area and want a plan that protects your muscle, book a private Starting Point Session at fatlossbuffalo.com.
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