En Balance con Alexandra Velez

health, fitness · ES-PR

En Balance con Ale es el podcast donde la Dra. Alexandra Vélez explica de forma clara y basada en evidencia cómo mejorar tu salud, aumentar tu energía y construir hábitos sostenibles para vivir más y mejor.Si alguna vez te has preguntado por qué vives cansado, duermes mal, sufres inflamación, cambios hormonales o sientes que tu cuerpo ya no responde como antes, este espacio es para ti.Cada episodio combina ciencia, medicina, nutrición, longevidad y prevención con un lenguaje sencillo, práctico y fácil de aplicar en la vida diaria.Aquí descubrirás cómo entender las señales de tu cuerpo, mejorar tu alimentación sin dietas extremas, cuidar tu metabolismo, fortalecer tu salud hormonal y tomar decisiones informadas para prevenir enfermedades antes de que aparezcan.La Dra. Alexandra Vélez comparte más de dos décadas de experiencia en farmacia, medicina natural y educación en salud para ayudarte a recuperar el equilibrio entre cuerpo, mente y estilo de vida.En este podcast encontrarás te