Longeva

health, fitness, nutrition · IT

LONGEVA è il podcast della Dott.ssa Camilla Monguzzi dedicato a chi vuole vivere più a lungo, ma soprattutto vivere meglio. In ogni episodio esploriamo i pilastri della longevità moderna: nutrizione, allenamento, composizione corporea, energia, sonno, gestione dello stress, salute metabolica, mindset e biohacking. Attraverso un approccio scientifico, concreto e applicabile alla vita reale, scoprirai come costruire un corpo più forte, una mente più lucida e una salute più resiliente nel tempo. Niente mode passeggere, scorciatoie o promesse miracolose. Solo strategie basate sulle evidenze per aiutarti a migliorare la qualità della tua vita oggi e proteggere la tua salute negli anni a venire. Perché la longevità non riguarda solo quanti anni vivi. Riguarda come scegli di vivere ogni singolo anno. Dott.ssa Camilla Monguzzi. Biologo Nutrizionista · Longevity Coach