REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance

sports, running, health, fitness, medicine · FR

REKAP est le podcast dédié au trail running, à la course à pied, à la santé du coureur et à la performance en endurance.Animé par des kinésithérapeutes et coachs implantés dans le sport de haut niveau, REKAP décrypte l’entraînement trail, la préparation physique, la prévention des blessures et les stratégies pour performer durablement.🔎 Débriefs coach – athlèteDes échanges ponctuels entre coach et athlète pour analyser une préparation, un cycle d’entraînement ou un objectif majeur.Nous décortiquons la gestion de la charge, l’intensité, la fatigue, la récupération, les ajustements stratégiques et l’équilibre entre santé et performance en trail running.🔥 Conseils clés à 1 mois des grandes coursesDes épisodes stratégiques dédiés à la préparation des objectifs majeurs comme la Maxi-Race, le Festival des Templiers, la SaintéLyon ou le Marathon de Paris. Affûtage, prévention des blessures, stratégie nutritionnelle, gestion mentale, optimisation de la fraîcheur physique : les éléments c